Cutia de prânz cu mâncare sănătoasă pentru copii - REDFARMA

Cutii de prânz sau tuppers au devenit un element de bază, dar ce ar trebui să țină cont părinții atunci când fac un meniu de cutie de prânz? Masa de prânz este cea mai importantă și are o importanță deosebită, deoarece trebuie să le oferim copiilor suficientă energie pentru a-și putea dezvolta activitatea după-amiaza și, la rândul său, trebuie să fie o masă sănătoasă și echilibrată, deoarece va oferi necesarul nutrienți pentru o dezvoltare fizică și mentală adecvată, deoarece se află într-o perioadă de creștere.

Deși toate alimentele sunt, în principiu, valabile pentru a fi transportate într-o cutie de prânz sau un tupper, este necesar să rețineți că unele trebuie să fie gătite diferit, astfel încât să rămână gustoase odată reîncălzite la cuptorul cu microunde. Altele, cum ar fi supele, bulionele, nu sunt cele mai recomandate de transportat într-un tupperware, deoarece sunt mai greu de manipulat și transportat. În plus, unele legume, dacă sunt tăiate cu mult înainte de aport, pierd multă apă și acest lucru face ca aspectul și gustul lor să fie mai neplăcute și, prin urmare, copilul le poate respinge. Pe de altă parte, carnea și peștele, cum ar fi vițelul sau ciorba, ar trebui să fie gătite de preferință cu sosuri, astfel încât să nu piardă suculența atunci când sunt încălzite.

---