Curs online de nutriție și obiceiuri sănătoase - Bună ziua! Creativitate
de Paula Sáiz de Bustamante
Acțiune
Curs de nutriție online
Niciodată expresia „noi suntem ceea ce mâncăm” nu a avut mai mult sens decât cu acest curs. Și asta este dieta noastră nu numai că ne influențează sănătatea, dar este legată și de energia și starea noastră de spirit.
Paula Sáiz de Bustamante, farmacist specializat în nutriție și fondatoare a proiectului „Nutriție online”, vă va învăța în cursul ei de nutriție online tot ce trebuie să știți pentru a putea începe ai grijă de dieta ta și dezvoltă o conștiință sănătoasă.
Vom aprofunda lumea macronutrienților și vom învăța să le diferențiem din punct de vedere nutrițional: vom vorbi despre grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați și vom învăța (și chiar demistificăm puțin) de ce acestea din urmă sunt atât de „demonizate”.
Paula te va învăța pentru a citi corect etichetarea alimentelor produselor astfel încât să puteți ști oricând ce consumați și să faceți acest lucru într-un mod responsabil. De asemenea, vă va ajuta să începeți principiile cronobiologiei, în importanța ritmurilor și programelor în alimentație, precum și în mâncare conștientă, și te va ajuta pentru a înțelege relația dintre mâncare și starea noastră sufletească .
În cele din urmă, vă va învăța să pregătiți un meniu cu un propunerea unui meniu săptămânal și a unor rețete foarte sănătoase și delicioase astfel încât să puteți pune bazele a tot ce ați învățat și să începeți să lucrați sau să vă dezvoltați conștiința sănătoasă.
Profesorul: Paula Sáiz de Bustamante
Paula Sáiz de Bustamante este farmacist absolventă în nutriție și alimente aplicate de la Școala de Sănătate a Institutului de Sănătate Carlos III.
Fondatorul proiectului Nutriție-online, o platformă menită să promoveze sănătatea oamenilor, să promoveze obiceiuri și decizii sănătoase, prin educație nutrițională în diferite domenii.
De ce să faci acest curs?
- Pentru a începe să ai grijă de tine și să-ți îmbunătățești sănătatea prin dietă;
- începeți în lumea nutriției într-un mod foarte simplu și simplu;
- întâlniți-vă și bucurați-vă de fluxul alimentar conștient;
- creați o conștiință sănătoasă;
- învățați să luați deciziile corecte cu privire la dieta dvs. și să stați departe de alimentele toxice pentru sănătatea dumneavoastră.