Curs de alimentație sănătoasă - HerbalCoach Vanesa Navarrete - membru Herbalife Nutrition

Recomandări pentru o viață sănătoasă

Știm cu toții care sunt regulile generale pentru a duce o viață sănătoasă. Le putem rezuma în:

    Mențineți o dietă bună și echilibrată. Faceți exerciții fizice moderate. Nu fumați și nu beți băuturi alcoolice. Aveți grijă de dinții noștri conform numeroșilor experți.

alimentație

Alimentație sănătoasă

Pentru a menține o dietă sănătoasă, primul lucru este să fim clari cu privire la cantitățile pe care trebuie să le consumăm în fiecare zi din diferitele grupuri nutriționale, adică grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.