Olivier Vilain «Chiar și când merg pe stradă merg fără să respir» - El Periódico de Aragón
Olivier Vilain.
JAIME GALINDO
Rolul său de comunicator pe Radio Ebro este bine cunoscut, dar nu atât de mult ca un apedician de competiție, instructor și sportiv aragonez performant într-un sport în care nu încetează să obțină recunoaștere.
- Ce este apneea?
—Este unul dintre cele mai exigente sporturi existente și la fel de vechi ca ființa umană, constând în desfășurarea unei activități în apă cu o singură respirație. Există trei magnitudini: să stați în piscină cât mai mult timp posibil; atinge cea mai mare distanță orizontală, lungimile tradiționale ale bazinului și punctul culminant al apneei, care este adâncimea maximă pentru a elibera plămânii în larg.
—Cum începi să te antrenezi?
—Toți ne-am jucat de mici ca să ne ținem respirația sub apă, dar când vorbim despre un sport, atât recreativ, cât și competitiv, trebuie să existe antrenament. Este necesar să urmați un curs în federație pentru a vă cunoaște corpul, a-l înțelege, a ști cu adevărat în ce măsură puteți opri respirația și a învăța tehnici de bază și de siguranță. Ceea ce trebuie să fie foarte clar este că nu poți practica niciodată singur. Această malpraxis poate provoca nenorociri.
„O poate practica cineva?
„Oricine nu are vătămări pulmonare sau altele asemenea, dar vătămarea în adâncime este altceva”. În piscină, fiecare își găsește nivelul de confort. Pentru a face acest lucru, primul lucru este să înveți să respiri bine. Și asta înseamnă să știu cum să mă ocup de volumele pulmonare, respirația diafragmatică plus respirația toracică completă plus claviculară și să înveți ceea ce numim carpian, ceea ce, de exemplu, în cazul meu, permite adăugarea a încă 2 litri la volumul meu pulmonar. În apnee există o fază de plăcere și o fază de luptă, cu semnale fiziologice incluse. Și dacă vorbim despre adâncime, trebuie să adăugăm metodele de compensare.