Cupcakes cu proteine din ciocolată; Blogul MASmusculo
Cupcakes cu proteine din ciocolată: Descoperiți cum să pregătiți cupcakes delicioși și sănătoși, care vă vor permite să vă tratați fără să vă neglijați dieta.
Dieta atletului trebuie să fie echilibrat și sănătos și este de o mare importanță că acest lucru este cazul, deoarece dietetica sportivă este cunoscută sub numele de antrenament invizibil, acest lucru se întâmplă deoarece, fără o alimentație adecvată, este imposibil să se atingă obiectivele de antrenament.
De aceea poate suna ciudat să propui o rețetă la fel de gustoasă, dar, în general, nesănătoasă ca prăjiturile ... Cu toate acestea, cupcakes-urile pe care vi le vom prezenta sunt conforme cu unele cerințe nutriționale ideale pentru sportiv:
- Realizat numai cu ingrediente naturale, inclusiv fructe
- Fără zaharuri rafinate
- Cu o valoare proteică adecvată (15 grame proteină/unitate)
- Cu o valoare calorică moderată (187 calorii/unitate)
- Sarac in grasimi (2,9 grame/unitate)
Datorită aromei sale extraordinare și a caracteristicilor sale nutritive sănătoase, este foarte potrivit să luați la micul dejun și astfel să începeți ziua cu o doză bună de energie și dulceață.
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a face 6 cupcakes:
- 1 măr
- 1 banană
- 1 ou
- 100 de grame de fulgi de ovăz
- 1/4 cană praf de cacao (de preferință neîndulcit)
- 2 linguri pudră de proteine cu aromă de ciocolată
- 1 lingură de miere
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 linguriță drojdie
- 1 linguriță sare