Cunoașteți fructele cu mai puțini carbohidrați
Abonați-vă la Vitónica
Fructele sunt, mai presus de toate, o sursă de carbohidrați complecși, deși au și cantități variabile de zahăr, prin urmare, atunci când încercăm să reducem aportul acestui nutrient, putem căuta fructe cu mai puțini carbohidrați ca cele pe care le arătăm mai jos:
| Avocado | 0,4 grame |
| lămâie | 3,16 grame |
| Zmeură | 4,87 grame |
| Căpșune | 5,51 grame |
| Pepene | 5,6 grame |
| Guava | 5,82 grame |
| Coacăze | 6,05 grame |
| Papaya | 7,1 grame |
| Grapefruit | 7,4 grame |