11 ani de dietă pe bază de shake-uri de proteine și ovăz - Cars Forum
Bună ziua, nu intenționez să creez o tendință și poate voi deveni o țintă ușoară pentru cvasiism, dar voi explica ce există.
Astăzi acum 11 ani (vara 2007) am decis să-mi schimb dieta, să introduc un shake de proteine la prânz
Am 37 de ani, merg la sală de 20 de ani și fac greutăți, odată am avut un shake de proteine, dar de la acea dată am decis să-mi schimb cutia de prânz pentru acest shake, indiferent de marcă, adevărul este, am încercat multe, nu contează.
Obiectivele mele la acea vreme erau;
- Simplitate și curățenie. Am economisit să iau tupele și la serviciu am avut doar câteva pulberi și un agitator
- Gust. Îmi place aroma, mai bine cu lapte decât cu apă, deși îndepărtez laptele foarte curând și de atunci doar cu apă, companiile de pulbere s-au îmbunătățit mult în aceste arome.
- viteză. Nu este nevoie să explic nimic aici.
Mi-a plăcut și nu am observat nicio schimbare rea, dar totul în bine. M-a hrănit cu un shake cu 40 de grame de proteine din zer în jurul orei 14:00.
Așa am rămas până în 2016, acum 2 ani, când aveam deja 3 copii, consolidate, am decis să dau subiectului o nouă întorsătură și am decis să schimb micul dejun și cina doar pentru smoothie-uri. Dar, din moment ce descoperisem pentru mine că, dacă încercam să petrec mai mult de două zile hrănind doar proteine, nu aș ajunge în stare bună noaptea și că nu-mi permit cu copii mici, a trebuit să introduc carbohidrați, am citit puțin, fără să înnebunească și a decis să încerce două HC;