Cunoașteți cele zece porunci despre mâncarea bună; Ziarul digital La Verdad del Este în Hato Mayor

Astăzi avem multe tentații în jurul mâncării nedorite, dar trebuie să ținem cont de sănătatea noastră. Vrem să mâncăm o dietă sănătoasă, dar uneori este imposibil pentru noi, de aceea vrem să cunoașteți cele 10 porunci despre o alimentație bună.

1. Mâncarea trebuie să fie cât mai naturală. Trebuie să evităm alimentele congelate și conservate și, mai presus de toate, produsele rafinate și procesate.

2. Mănâncă alimente crude, integral și cultivat organic în cea mai mare proporție posibilă.

3. Mestecați încet, să nu beți lichide în timpul mesei și să mergeți după masă. Toate acestea ajută la o digestie bună.

---