Cum vă afectează stresul metabolismul

Ce este metabolismul?

Să descriem pe scurt în ce constă metabolismul. Este procesul prin care organismul transformă consumul de calorii în energie. Este vorba despre un proces biochimic extrem de complex.

printre care

Există, prin urmare, un număr mare de factori care determină cheltuielile calorice ale corpului (un mod simplificat de a apela metabolismul), printre care se remarcă aportul de calorii, activitatea fizică și funcțiile corporale de bază, cum ar fi respirația, circulația. și regenerare.

Stresul influențează toate aceste funcțiiDe fapt, potrivit unui număr tot mai mare de studii (Bruce S. Mcewen, Teresa Seeman; 2006), stresul cauzat de orice, de la simpla lipsă de somn la o amenințare serioasă poate afecta viteza metabolismului.

Cum reacționează corpul nostru la situații stresante?

Corpul nostru este programat să răspunde la situații stresante prin răspunsuri numite „luptă sau fugă”.

În timpul unui eveniment stresant, glandele suprarenale situate deasupra rinichilor secretă o serie de hormoni, printre care iese în evidență cortizolul.

Acest hormon este responsabil pentru eliberarea zahărului în sânge sub formă de glucoză.

Glucoza este principala sursă de energie pentru creier și mușchi; de fapt, permite mișcarea rapidă a mușchilor și ne ajută să facem gânduri rapide.