Cum se folosește aplicația MyRealFood

Cei care doresc să mănânce mai sănătos au o alternativă populară în mișcarea Realfooding, care are chiar aplicația MyRealFood să ne ajute în această provocare. Acum explicăm cum se folosește aplicația pentru a scana și a determina dacă un aliment este sănătos.

Alimentația reală nu este considerată o dietă, deși ar trebui să ne ajute să slăbim. Pur şi simplu pledează pentru consumul de „mâncare adevărată”, adică legume, legume, fructe, pește, carne, ouă.

În inimă, promovează mâncarea unei vieți. Aplicația MyRealFood indică dacă un aliment este „mâncare reală” citind codul său de bare și, de asemenea, diferența dintre un „bun procesat”, pe care îl putem mânca cu moderare, sau un „ultra-procesat”, pe care ar trebui să îl evităm.

Vom învăța cum să folosim scanerul de coduri de bare MyRealFood pe mobil, ceea ce, în același timp, ne va ajuta să înțelegem mai bine acest lucru stil de viață bazat pe alimente sănătoase:

Instalați MyRealFood, pas cu pas

Primul pas este descărcați gratuit aplicația MyRealFood pentru mobil. Are versiuni pentru Android și pentru iPhone, aici le puteți obține:

1. Descărcați MyRealFood - Realfooding Scanner pentru Android

1. Descărcați MyRealFood - Realfooding Scanner pentru iPhone

1. Când îl deschidem, ei vor explica fundamentele Realfooding și va trebui să facem acest lucru a înregistra în aplicație (sau conectați-vă dacă am făcut-o în trecut).

1. Datele pe care ni le cereți sunt e-mail și parolă pentru a crea contul, un nume de utilizator și numele nostru real, data nașterii, sexul și a accepta condițiile legale. În plus, putem fi de acord să primim e-mailuri de la MyRealFood:

1. Pentru a confirma că e-mailul este real, trebuie faceți clic pe un link care va fi trimis către acel e-mail. Din MyRealFood în sine putem deschide aplicația de e-mail implicită:

1. E-mail uneori durează să ajungă, dar da. Trebuie să căutăm în dosarul de spam (poștă nedorită), dacă nu este acolo, cel mai bine este să așteptați câteva minute pentru a-l primi.
2. Vom face clic pe linkul primit către terminați înregistrarea, și putem folosi aplicația:

Avem deja acces la MyRealFood, acum vom explica cum să folosim funcțiile sale, în special scanerul de coduri de bare utilizat de camera mobilă, deoarece este caracteristica principală a aplicației.

Scanați codurile de bare alimentare

Cu MyRealFood instalat, putem folosi acum caracteristicile sale, principalul fiind un cititor de coduri de bare pentru alimente. MyRealFood include și alte extra, dar mai întâi vom explica acest aspect cheie:

1. Când deschidem MyRealFood, mergem la pictogramă circulară gri din partea de jos, pentru a deschide scanerul:

1. Trebuie să ne acceptați permisiunea pentru a face fotografii și a înregistra videoclipuri:

1. Acum camera se deschide cu un cutie centrală unde trebuie să plasăm codul de bare din mâncarea pe care dorim să o aprecieze MyRealFood:

1. Putem folosi scanerul atât cu codul de bare în orizontală ca în vertical, odată ce detectează mâncarea, va afișa clasificarea:

1. De exemplu, pudra de cacao Nesquik o clasifică ca ultraprocesată din cauza conținutului ridicat de zahăr. Dacă facem clic pe „Vedeți produsul” prezintă detalii despre ingredientele sale, aditivi, analize nutriționale și alternative sănătoase:

1. Dacă scanăm un alt produs care arată similar, vom vedea un rezultat diferit, ca în această pulbere de cacao de la Valor:

1. Deoarece este doar cacao degresată pură, fără adaos de zahăr, o clasifică drept bună procesată, în ciuda faptului că pare similară la prima vedere în comparație cu alte ultraprelucrate.
2. In practica, o mare parte din mâncarea adevărată se vinde fără cod de bare, în greutate, mai ales dacă mergem la piață pentru fructe, legume, carne, pește. Cu toate acestea, aceste alimente sunt ambalate și în supermarketuri, iar multe altele sunt greu de vândut în vrac (ouă, orez, linte).
3. Prin urmare, în MyRealFood putem găsi multe produse care sunt alimente reale, cum ar fi acest orez:

---