Nu mai amâna sarcinile - María Súnico - Psiholog în Cádiz

Obiceiul de a amâna, pleca pentru mâine, ceea ce trebuie să faci pentru a începe cu sarcini mai ușoare sau mai plăcute este să acționezi direct împotriva a ceea ce vrei să faci cu viața ta pe termen scurt, mediu și lung.

Amânarea se poate manifesta în diferite moduri: înconjoară mult a face ceva; a-și face griji mult, dar fără a face nimic; nu merge înainte până când lucrurile nu sunt perfecte, și rămâneți blocat sau blocat la începutul sarcinilor; nu profita de timp; do sarcini neprevăzute sau inutile... Pe lângă faptul că ajunge să devină o obișnuință, acest mic viciu ajunge să vă îngreuneze obținerea bateriilor pentru a face lucruri, generând emoții negative asociate cu temele: vinovăție, lene, anxietate, sentimente de lipsă de valoare etc. Acest lucru, pe termen mediu și lung, poate duce la probleme de stimă de sine de dimensiuni diferite.

Ce problemă găsesc de obicei în consultare?

---