Cum se face un pui prăjit ușor

Două bucăți mici de pui crocant la restaurantele de tip fast-food oferă aproape 500 de calorii, fără a lua în considerare cartofii prăjiți și alte adăugiri care adaugă calorii suplimentare. Dacă doriți să continuați să vă bucurați de acest aliment fără să vă îngrășați, puteți face o versiune mult mai sănătoasă pregătită acasă.

ușor

Pentru a evita să vă atingeți limita zilnică de calorii într-o singură masă, să nu fiți nevoit să ieșiți din casă sau să folosiți o friteuză cu aer, încercați metoda pe care o vom oferi în continuare pentru a face cel mai bun pui prăjit fără regrete.

Îndepărtați pielea: ceea ce face crocantul de pui nu este pielea, ci făina și condimentele care se adaugă de obicei deasupra. Dacă îndepărtați pielea, nu veți pierde aroma, dar veți pierde 5 grame de grăsime în plus. .

Marinati carnea: Acest pas este foarte important. Ar trebui să marinati puiul în unt, deoarece acest aliment descompune proteinele din carne, făcându-l mai fraged în timpul gătitului. De asemenea, combinat cu o notă de usturoi sau sos fierbinte, va da o aromă incredibilă rețetei tale. Cu cât lăsați puiul să marineze, cu atât va fi mai fraged. O poți face de la o jumătate de oră.