Cum se face o plăcintă cu iaurt de afine - mai bine cu sănătatea
Ai oaspeți și vrei să-i surprinzi cu un desert sănătos? Ce zici de pregătirea unui delicios tort de iaurt cu afine. Este o rețetă cu calorii ușoare, ideală pentru cei care doresc să-și răsfețe palatul fără să exagereze cu dulceața.
Afinele sunt fructe delicioase și versatile care se combină foarte bine cu alte ingrediente. Ei s-au remarcat întotdeauna pentru valoarea nutritivă ridicată, în special pentru concentrația lor de antioxidanți. De data aceasta îi examinăm proprietățile și vă spunem cum să le savurați într-un tort.
De ce să prepari acest desert cu afine?
De ce să faci o tartă cu iaurt de afine? Ei bine, pentru a rezolva această întrebare, trebuie să evidențiem câteva dintre proprietățile acestui aliment. Afinele au un conținut scăzut de calorii și conțin substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina C, fibre și mangan.
Conținutul său ridicat de apă înseamnă că oferă doar 84 de calorii pe cană. Mai mult, preparându-le în gem, valoarea lor nutritivă este de 195 de calorii la 100 de grame. Printre altele, antioxidanții săi încetinesc stresul oxidativ și ajută la prevenirea bolilor.
Un desert pentru toată lumea ...
Datorită combinației sale de ingrediente, acest delicios tort va fi pe placul întregii familii. Mai mult, deoarece încearcă să utilizeze alimente sănătoase, este potrivit pentru adulți și copii. Desigur, ar trebui să fie consumat în porții moderate, deoarece scopul nu este să ne consumăm în exces în calorii.