ALIMENTE DE SEZON (VARĂ) Dil congelat

ALIMENTE DE SEZON (VARĂ)

Vara este cel mai așteptat sezon al anului și nu numai din cauza soarelui, a căldurii și a plajei, ci și din cauza fructelor și legumelor de sezon. Să aruncăm o privire la fructele și legumele proaspete de care ne putem bucura vara.

Fructe de vară

Pe lângă iubitul nostru pepene verde, există și alte fructe tipice sezonului estival. Cu aceste alimente putem face multe rețete gustoase, precum șuncă cu pepene galben, clătite cu fructe de pădure roșii sau pur și simplu o salată de fructe:

Cireșe
Căpșune
Fig
Caise
Moşmon
Prune
Piersici
Fructe de padure
Pepene galben

Prin fructe roșii înțelegem zmeură, afine, mure, mure, coacăze și căpșuni sălbatice. Și este faptul că fructele roșii oferă multe beneficii întregului corp!

Sunt bune pentru inimă, ajută la prevenirea îmbătrânirii, aliați puternici pentru o dietă hipocalorică, îmbunătățesc memoria și concentrarea. În plus, pot compune un mic dejun bun, combinându-le împreună cu iaurt și cereale.

Legume de vară

În ceea ce privește legumele de vară, principalul este:

Salată verde
Sfeclă
Castraveți
Cicoare
Vânătă
Ardei
Roșii
Dovlecel
Salata de rucola
Sfeclă