Obezitate sarcopenica Tanita
Ce este obezitatea sarcopenică?
Sarcopenia este termenul tehnic pentru masa musculară slabă (din greacă pentru „sărăcie în carne”) și se referă de obicei la o pierdere de masă în mușchii scheletici mari. Poate fi cauzat de o varietate de afecțiuni, de la tulburări moștenite rare la atrofie simplă de la utilizarea insuficientă a mușchilor. Pe lângă pierderea masei musculare, unele definiții ale sarcopeniei încorporează pierderea funcției musculare. Obezitatea sarcopenică (OS) descrie situația în care coexista obezitatea și sarcopenia. În absența unui tablou clinic specific, există două cauze principale ale pierderii musculare: stilul de viață inactiv și îmbătrânirea. Aceste condiții duc, de obicei, la obezitate și, deoarece ambele sunt comune în lumea modernă, sistemul de operare apare rapid ca o problemă majoră de sănătate.
De ce este importantă obezitatea sarcopenică?
Mușchii sunt benefici pentru sănătate din mai multe motive. De exemplu, mușchii potriviți ajută la crearea unui ciclu sănătos de stiluri de viață active, iar mușchii sănătoși ajută persoanele în vârstă să aibă independență și să le protejeze de căderi și fracturi care pot pune viața în pericol. Obezitatea sarcopenică este o preocupare deosebită pentru sănătatea metabolică, unde creează un risc dublu. Grăsimea și mușchii (și, în general, țesutul slab) au efecte opuse asupra sensibilității la glucoză și, prin urmare, relația dintre cele două mase este un factor determinant în sănătatea metabolică, în special în ceea ce privește rezistența la glucoză. Insulină și sindromul metabolic asociat. Mușchii folosesc glucoză, în timp ce acizii grași derivați din excesul de țesut adipos inhibă utilizarea glucozei, de unde riscul dublu. Până în prezent, accentul a fost pus pe efectele asupra sănătății ale unei mase grase mari, fără a lua în considerare valoarea compensatorie a masei musculare mari, sănătoase și în formă.
Motive pentru pierderea masei musculare și a funcției
Atrofia musculară (irosirea) apare ca efect secundar al numeroaselor afecțiuni clinice care afectează aportul de alimente și cauzează cașexie și catabolism tisular.
Câteva exemple de afecțiuni care uzează mușchii sunt cancerul, SIDA, insuficiența cardiacă, bolile pulmonare și renale, arsurile severe și alcoolismul. Îmbătrânirea normală produce, de asemenea, o pierdere a masei și forței musculare (sarcopenie) cauzată de combinația unei deteriorări treptate a capacității celulelor satelite de a regenera noi celule musculare și o reducere a acțiunilor factorilor de creștere care mențin în mod normal o masă musculară sănătoasă. . Între vârstele de 50 și 80 de ani, masa musculară scade substanțial, iar forța musculară este redusă la jumătate.
Acest lucru poate fi încetinit cu exerciții fizice și o dietă bună, dar nu poate fi complet evitat.
În plus, există numeroase tulburări neurologice care afectează funcția musculară și care, în cele din urmă, ar putea duce la slăbiciune musculară (accidente vasculare cerebrale, boala Parkinson, scleroză multiplă sau miastenie gravis, printre altele).
Importanța menținerii masei musculare sănătoase
Masa și funcția musculară variază foarte mult în cadrul oricărui grup de populație, deși sunt excluse extremele spectrului reprezentate de bolile musculare pe de o parte și sportivii de elită pe de altă parte. La copiii mici, masa musculară sănătoasă și dezvoltarea motorie permit participarea la jocuri și sport, ceea ce poate declanșa o pasiune pe termen lung pentru activitatea fizică, care este atât de importantă pentru menținerea sănătății metabolice în mediile obezogene actuale.
La vârsta adultă, o creștere a raportului dintre grăsime și masa musculară reduce raportul energie-greutate al unei persoane și îngreunează sarcinile de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor. Acest lucru creează o spirală în care reticența față de exerciții (de exemplu, alegerea scărilor deasupra liftului) determină creșterea grăsimii corporale și deteriorarea sănătății metabolice.
Este esențial ca persoanele în vârstă să mențină o masă musculară sănătoasă pentru a menține mobilitatea, îndeplini sarcinile zilnice și calitatea vieții. Un echilibru bun este deosebit de important pentru a preveni căderile și fracturile care sunt o cauză majoră de boală și deces în rândul persoanelor în vârstă.
Pericolul metabolic dublu
Grăsimea și mușchii (și, în general, țesutul slab) au efecte opuse asupra sensibilității la glucoză și, prin urmare, relația dintre cele două mase este un factor determinant în sănătatea metabolică, în special în ceea ce privește rezistența la insulină și sindromul metabolic asociat.
Prea mult țesut adipos predispune persoanele la rezistență la insulină, sindrom metabolic și diabet de tip 2 și la prea puțini mușchi. Mușchii reprezintă cel mai mare „organ final” care folosește glucoza și, prin urmare, ajută la menținerea sensibilității la glucoză. Prin urmare, o masă musculară mare, sănătoasă și potrivită ajută la menținerea sănătății.
Obezitate sarcopenică la adulți
Rețineți că nu există o definiție a obezității sarcopenice la copii.
Când adulții se îngrașă, o fac de obicei într-un raport de 75% grăsime la 25% țesut slab. Prin urmare, se așteaptă ca persoanele obeze să aibă o masă corporală de țesut slab mai mare decât persoanele normale sau slabe. Acest țesut extra slab este necesar pentru a transporta greutatea suplimentară (mușchiul scheletal suplimentar și oasele mai dense) și pentru a-l întreține (inima, ficatul și sistemul digestiv mai mari). Cu toate acestea, la unii obezi, masa musculară și masa slabă sunt excesiv de scăzute.