Cum se detoxifică organismul după un consum excesiv de alcool și alimente Femeie

  • Alejandra Lizana
  • Vezi biografia
  • |
  • Vedeți mai multe femei

consum

După petreceri lungi și sărbători, majoritatea dintre noi femeile se confruntă cu realitatea dură, inospitalieră și teribilă ... a oglinzii. Dar mai mult decât kilogramele în plus ”, în multe cazuri deranjează senzația că am mâncat prea mult și greutatea generalizată din corp. Pentru a face acest lucru, specialiștii sugerează o singură soluție: detoxifiere din alcool și mese excesive.

Și nu este vorba de a rămâne săptămâni într-o clinică sau de a vă abține de la a mânca alimente peste tot, ci secretul constă, în anumite zile, în optarea pentru anumite practici și. mai important, adoptă obiceiuri de detoxifiere zilnică, după ce ai reluat rutina.

Portalul de reabilitare și kinesiologie, Kinemed, recomandă ca prim pas optarea - cel puțin pentru câteva zile - pentru o dietă bazată pe fructe, legume, vitamina C și vitamina E. Ținând cont de faptul că ideea de detoxifiere nu este să încetează să mănânci, dar să revii la echilibru și să consumi carne albă, precum pește și ouă fierte, datorită conținutului ridicat de proteine ​​pe care îl are.

În plus, recomandă ca cel puțin câteva zile să evitați consumul de sare sau cel puțin să îl moderați. În același sens, se sugerează preferarea condimentelor naturale, cum ar fi coriandrul, pătrunjelul, oregano, mărarul și ghimbirul, care ajută la „curățarea” corpului.