Cum să vă îngrijiți pielea cu ajutorul alimentelor
Împărtășiți Cum să vă îngrijiți pielea cu ajutorul alimentelor
Abonați-vă la Jared Man
Am început deja cu specialul nostru pentru a obține un corp potrivit între acum și vară și astăzi avem grijă de pielea noastră care suferă atât de mult atunci când sunt expuse la soare, apă și aer liber. Așa că astăzi vă spunem modul în care alimentele vă pot ajuta să vă îngrijiți pielea.
Hrănindu-ne pielea
piele Este cel mai mare organ pe care îl are corpul nostru, este contactul nostru cu exteriorul și nu numai că ne protejează împotriva agenților externi funcționând ca o barieră, ci ne prezintă și pentru că pielea poate spune multe despre noi. Prin urmare, trebuie să ne facem griji cu privire la sănătatea și frumusețea sa și astăzi vă oferim câteva sfaturi pentru a o hrăni cu înțelepciune.
Multe sunt nutrienți care ne poate hrăni în mod adecvat pielea și printre ele găsim Apă, ca sursă de hidratare care ne ajută să avem o piele mai puțin uscată și mai fină, cu o circulație sanguină mai bună, mai multă oxigenare și mai multă hrană, deoarece fluidele permit sosirea substanțelor care hrănesc pielea.
Pe lângă apa esențială, pielea noastră este favorizată de aportul de substanțe nutritive cu funcție antioxidant, cum pot fi vitamina C și E, primul ajută la vindecarea rănilor și contribuie la sinteza colagenului; iar al doilea ne ajută să avem o piele netedă, moale și mai puțin îmbătrânită, deoarece ambii nutrienți neutralizează efectul radicalilor liberi de oxigen sau, ceea ce este același, stresul oxidativ care poate fi accentuat de temperaturi extreme, o dietă slabă sau expunerea la soare.
De asemenea Vitamina A Este un nutrient esențial pentru îngrijirea pielii noastre, deoarece contribuie la menținerea acesteia și a membranelor mucoase, are o funcție antioxidantă și, de asemenea, ne ajută să obținem un bronz bun fără a pune sănătatea în pericol.