Cum să slăbești până la 5 kg în 3 zile

Totul despre Toate

Cum să slăbești până la 5 kg în 3 zile

Uneori este nevoie de un timp scurt pentru a reduce rapid greutatea totală la un anumit număr de kilograme. Deși nu ar trebui să recurgeți prea des la tipuri extreme de slăbire, uneori puteți folosi una dintre modalitățile de a pierde în greutate, scăzând timp de 3 zile până la 5 kg.

Instrucțiuni

Faceți obligatoriu în fiecare zi până la doi litri de apă potabilă. Dimineața, într-un pahar cu apă înainte de mese, adăugați o lingură de oțet de mere sau o lingură de suc de lămâie. După-amiaza și seara, puteți lua un pahar de ceai de ghimbir. Pentru a face acest lucru, tăiați feliile de ghimbir, pliați într-o ceașcă și turnați apă clocotită. Se fierbe, se strecoară și se bea cu înghițituri mici.

Eliminați toate alimentele grase din perioada de slăbire, de asemenea sărate, dulci, făinoase, conservate. Mănâncă până la cinci mese pe zi, dar porțiile de alimente ar trebui să fie mici în același timp, până la 200 de grame, nu mai mult.

Includeți în meniu alimente care ard grăsimi, cum ar fi chili roșu, muștar, oțet de mere, mere, ghimbir, cartofi prăjiți în piele, ananas, citrice, fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz, roșii, ridiche, ridiche. Consumați multe legume verzi, fără amidon, fructe (cu excepția strugurilor și bananelor).