Cum să slăbești în timp ce iei prednison
Dacă luați prednison, urmați aceste sfaturi pentru a pierde în greutate în loc să o câștigați.
Mª José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate
Există mulți oameni care iau prednison în viața lor. Acest medicament este utilizat pentru a reduce inflamația și tratează o varietate de afecțiuni, cum ar fi artrita și polimiozita. Este un medicament eficient și de aceea oamenii îl iau, are rezultate bune pentru tratarea problemelor de sănătate specifice.
Dar are o parte oarecum negativă pentru mulți oameni care îl iau și că, deși este eficient, creșterea în greutate este un efect secundar comun al acestui medicament. Utilizarea pe termen lung a prednisonului crește apetitul și retenția de lichide. din fericire, există multe alte modalități de a vă menține greutatea în timp ce luați acest medicament.
În continuare, vă vom spune ce trebuie să aveți în vedere, astfel încât, deși ar trebui să luați acest medicament pentru sănătatea dvs. actuală, să vă puteți menține în același timp greutatea și că administrarea acestui medicament nu are acest efect de revenire care cauzează alte probleme adăugate, ca obezitatea.
Feriți-vă de sodiu
Primul pas pe care ar trebui să îl țineți cont este să verificați pachetele pe care le cumpărați pentru a le consuma pentru conținutul pe care îl pot avea de sodiu. Sodiul contribuie la greutatea apei, iar alimentele procesate sau congelate tind să fie mai bogate în sare. Reduceți aportul de sare la mai puțin de 2.400 mg pe zi și înlocuiți alimentele procesate cu fructe și legume proaspete și alternative cu conținut scăzut de sodiu. Amintiți-vă că sarea vă ajută să rețineți lichidele și dacă luați prednison va fi și mai rău pentru dvs.