Cum să scapi de mahmureală și de dorința de a vărsa (în 7 sfaturi)
Mahmureala enervantă poate fi înmuiată cu câteva trucuri. Sursa: GTRES
Ieșim la petrecere și ne amuzăm: ne place muzica de la bar, dansăm, râdem cu prietenii și îl însoțim cu câteva băuturi, care uneori mai mult decât câteva, sunt mai multe. Dar a doua zi, o mahmureală enervantă ne lasă întinși pe pat în timp ce îmi amintesc de marea noapte pe care am petrecut-o.
Cu mahmureala nu se știe niciodată, pentru că ceea ce nu dă o mahmureală, alții o fac. Uneori este suficient un singur pahar, alteori mai sunt necesare câteva pentru ca aceste simptome enervante ale prezenței alcoolului în corpul nostru să apară. În orice caz, marea întrebare pe care ne-o punem întotdeauna este Cum se elimină mahmureala?
De ce avem mahmureala?
În mod curios, una dintre cele mai căutate întrebări care încă nu are un răspuns concret este de ce facem mahmureala dupa ce bem alcool. De asemenea, ne preocupă cum să îndepărtăm mahmureala sau cum să înlăturăm mahmureala, ceea ce unele țări din America Centrală numesc acele simptome enervante care sunt cefaleea, greața, durerea corporală, pofta de mâncare sau lipsa poftei de mâncare, ochii arși, oboseala, durerea de stomac și un disconfort general teribil, care apare după o noapte de alcool și distracție.
Adevărul este că nu se știe cu siguranță de ce ne dă mahmureală și de ce unii dintre noi suntem supuși acestui chin cumplit, în timp ce alții nu. S-au făcut sute de studii în întreaga lume în acest sens, deoarece băuturile alcoolice fac parte din stilul nostru de viață. Cu toate acestea, s-au ajuns doar la indicații care sunt încă dezbătute. Cea mai comună teorie explică faptul că băuturile alcoolice ne deshidratează și de aici mahmureala, dar studii recente spun că nu există nicio dovadă.
Alte teorii completează deshidratarea cu pierderea de săruri și minerale esențiale din organism din cauza băuturilor alcoolice, concluzionând în mahmurele insuportabile pentru noi. Cei mai sarcastici spun că mahmureala este plata pentru distracția din noaptea precedentă.
Ce ne face mahmureala și cum să o prevenim?
Unele dintre mahmureala sau simptome de mahmureala au explicații mai specifice, care, cunoscându-le, ne permit să știm cum să eliminăm mahmureala mai eficient.
De exemplu, oboseala este cauzată de scăderea zahărului din sânge, care este cauzată de alcool și determină, de asemenea, modificarea metabolismului hepatic. Pentru a o combate trebuie să consumăm carbohidrați, pentru a îndepărta mahmureala prin creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Este cunoscută și durerea de stomac de mahmureală, uneori chiar gastrita iritații cauzate de alcool, cu cât este mai mare, cu atât este mai iritabilă pentru mucoasa gastro-intestinală. De aceea, pentru a preveni mahmureala, mulți oameni recomandă să consumați alimente bogate în grăsimi înainte de a începe să beți alcool, deoarece ne permite să o absorbim mult mai încet.