Cum să pășuniți toată ziua pentru a pierde în greutate - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Efortul de extenuare
Pășunatul este un model alimentar care implică consumul mai multor mese pe parcursul zilei. Ideea este că, dacă mănânci porții mici la fiecare câteva ore, îți vei ține foamea sub control, metabolismul tău ridicat și nivelul tău de energie ridicat. Prin adoptarea acestui tipar alimentar, veți obține și alte beneficii pentru sănătate. Un studiu realizat la Universitatea din Cambridge a constatat că consumul mai frecvent reduce nivelurile de colesterol LDL care înfundă arterele, potrivit Cleveland Clinic.
