Putem include înghețată în dietă pentru a slăbi La Opinion
În multe diete, consumul de înghețată este complet exclus. Cu toate acestea, este posibil să le consumați în funcție de tipul dietelor și de cantitatea calorică pe care o conțin.
În plus, există un tip de înghețată care ar putea îndeplini parametrii oricărei diete, așa cum subliniază Eva Castro Díaz, coordonatorul grupului de comunicare al Asociației profesionale a dieteticienilor nutriționiști din Castilla și León, pentru portalul Cuídate plus.
Inghetata usoara
Există înghețate cu conținut scăzut de grăsimi, există și cele care se fac cu îndulcitori. Aceste tipuri de înghețată oferă mai puține calorii decât cele făcute cu smântână, zahăr, lapte sau smântână.
În aceste cazuri, zahărul este de obicei înlocuit cu sorbitol, un îndulcitor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu conține alți nutrienți care furnizează energie și calorii. De aceea trebuie să știi să alegi.