Cum să obții corpul lui Taylor Lautner
- Aflați trucurile pentru a dezvolta același fizic ca acest tânăr actor
La un pas de a-și pierde personajul din saga Twilight datorită subțirii sale, acest foarte tânăr actor a reușit în doar nouă luni să dezvolte unul dintre cele mai dorite corpuri de la Hollywood. Laurner a reușit să câștige 13 kg. de mușchi cu o dietă bună și făcând mult exercițiu, devenind cel mai faimos vârcolac al secolului XXI.
1 Tineret: cheia principală.
În timp ce toți bărbații își puteau marca mușchii și abdomenul cu o rutină adecvată de exerciții, nu trebuie uitat că Lautner avea doar 17 ani când a început să se antreneze, ca să nu mai vorbim că avea în spate o istorie a artelor marțiale. Acest lucru, adăugat la exercițiile corecte și la o dietă bună, i-a permis să obțină rezultatul pe care îl căuta într-un timp scurt.
Astfel, OK! tocmai l-a numit „cel mai sexy tors din Hollywood”, învingându-i pe Matthew McConaughey și Hugh Jackman.
2 O dietă strictă și ordonată.
„Batonul de ciocolată” al lui Taylor nu înseamnă doar exerciții fizice. Amintiți-vă că este întotdeauna important să mergeți la un specialist care dezvoltă o dietă în funcție de fizicul dvs., dar, în orice caz, asta a urmat actorul:
- El a mâncat la fiecare două ore, oferindu-i corpului suficient de multe proteine pentru a construi mușchi.
- Micul dejun: dieta sa consta din albușuri de ou, suc de portocale și cereale.
- Prânz: felul principal avea o bază de ton sau pui la grătar, însoțită de legume și orez brun. De asemenea, el a avut în vedere opțiunea de a avea carne sau, în caz contrar, de curcan.
- Cina: ou fiert sau pui cu salată, legume și orez brun.
Între micul dejun, prânz și cină, am avut o bată de proteine sau un shake. Rețineți că, cu cât mâncați mai des, cu atât metabolismul va fi mai rapid, arzând astfel mai multe grăsimi.