Cu; nto l; lichidul ne pierde corpul · Waterlogic
Știm cu toții importanța apei potabile în fiecare zi, dar un alt lucru pe care dorim să-l știți este că o mare parte din apa pe care o bem este expulzată în cele din urmă de corpul nostru prin diferite moduri, de aceea trebuie să bem o cantitate considerabilă.
Câtă apă pierdem în fiecare zi?
Pentru a arunca o idee, între o celulă și alta, unde se formează straturile care acoperă inima sau straturile care acoperă plămânii și intestinele, fără apă nu ar putea exista nici lubrifierea, nici echilibrul, necesar pentru a trăi.
In jurul 70% din corpul nostru În esență, apa se găsește în celule, sânge și diferite țesuturi și, dacă vrem să funcționeze corect, trebuie să o hidratăm corect.
De ce corpul nostru pierde apă?
Pentru ceva foarte simplu. Toate sistemele corpului nostru (digestiv, respirator, excretor ...) au nevoie de apă pentru a-și îndeplini funcțiile și în aceste procese se pierd și anumite cantități de apă care ajută la purificare și detoxifiere.
Toate funcțiile corpului nostru necesită apă și în multe dintre ele noi pierde lichid. În unele procese, cantitatea de lichid care este expulzată este mult mai mare decât în altele, unde este aproape imperceptibilă.
În ce procese pierdem apă?
- Urinați și defecați: De fiecare dată când mergem la baie și urinăm sau defecăm, eliminăm lichidele. De fapt, prin urină sau fecale pierdem cea mai mare parte a apei pe care o bem pe tot parcursul zilei. Se estimează că practic două treimi din apa pe care o bem este eliminată în aceste moduri. Mai exact pe parcursul zilei ar trebui să urinăm în jur de 1,5 litri de urină. Corpul nostru este inteligent și folosește apa ca mijloc de eliminare ușoară a substanțelor toxice. Un fapt curios care vă va ajuta este că, dacă culoarea urinei dvs. este deschisă, înseamnă că ați luat cantitatea corectă de apă și, dimpotrivă, este mai întunecată, ar trebui să începeți să beți mai multă apă.