Cum să mâncați mâncare coreeană pe o dietă săracă în carbohidrați

Există atât de multe feluri de mâncare coreene care nu includ orez sau tăiței, încât ar părea ușor să tăiați carbohidrații în timp ce mâncați mâncare coreeană. Dar, într-adevăr, poate fi dificil să se facă fără un castron din aceste carbohidrați, în timp ce vă bucurați de aromele amare, sărate sau amețitoare ale acestei bucătării. Din fericire, trebuie să faceți înlocuiri simple pentru a vă bucura de mese coreene cu conținut scăzut de carbohidrați, care vor fi atât de delicioase încât nu veți simți că vă lipsește un lucru.

Fidea cu tofu cu conținut scăzut de carbohidrați

Aceste fidea japoneze sunt aproape prea bune pentru a fi adevărate, deoarece sunt sărace în calorii și carbohidrați. Făcute din igname japoneze și tofu, acestea sunt doar 20 de calorii pe porție și delicioase în orice, de la supe la cartofi prăjiți. Oferit în mai multe stiluri diferite, de la spaghete la păr de înger până la fettuccini, puteți găsi orice tip de tăiței de care aveți nevoie pentru o varietate de rețete.

Disponibile în câteva mărci diferite, aceste tăiței de tofu pot fi comandate online. Le puteți găsi, de asemenea, pe piața locală asiatică sau la anumite magazine alimentare din întreaga țară.

Orez miraculos

Fabricat din planta konjac asiatică, acest orez este sărac în carbohidrați și sărace în calorii, precum și fără gluten, fără soia și fără cereale și vegan. Se prepară ușor și rapid și are o textură similară cu cea a orezului. Faceți clasicul bibimbap coreean, un fel de castron de orez umplut cu o varietate de legume și condimente, sau kimchi bokumpap, un vas reconfortant de orez prăjit coreean.

---