Cum să mănânci sănătos la Burger King

Burger King probabil nu îți vine în minte ca fiind cel mai bun loc de mâncare atunci când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă. Cu cartofii prăjiți, burgerii grași și băuturile umplute cu zahăr, este posibil să aveți dificultăți în a mânca bine atunci când vă confruntați cu atâta tentație. Cu toate acestea, o masă ca aceasta nu trebuie să vă strice dieta, trebuie doar să faceți alegeri mai sănătoase.

mănânci

Credeți sau nu, puteți mânca sănătos la Burger King

Preferă un burger de pui. Puiul este mai slab decât carnea de vită, datorită conținutului său mai scăzut de grăsimi. Un Sandwich de pui Tendergrill fără maion, de exemplu, conține 400 de calorii și 11 grame de grăsime, în timp ce un Whopper obișnuit fără maion are 470 de calorii și 17 grame de grăsime.

Alegeți fructele peste cartofii prăjiți. În încercarea de a-i determina pe copii să mănânce sănătos, Burger King și-a prezentat merele prăjite; un măr decojit, tocat în cartofi prăjiți; ca parte a părților copiilor în 2008. Deși pot fi orientați spre generația mai tânără, sunt o opțiune mult mai bună decât cartofii înmuiați în ulei. Feliile de mere conțin 30 de calorii față de 240 de calorii într-o porție mică de cartofi prăjiți.

Reduceți porțiunile. O modalitate ușoară de a vă asigura că mâncați mai puține calorii și de a menține o greutate sănătoasă este să mâncați pur și simplu mai puțin, chiar dacă aceasta înseamnă alegerea unui aliment pentru bebeluși. O masă pentru copii formată dintr-un hamburger, mere prăjite și lapte degresat are 360 ​​de calorii; în timp ce o masă pentru adulți constă dintr-un burger de slănină, cartofi prăjiți medii și o cafea mică cu lapte degresat are 770 de calorii. La o dietă de 2.000 de calorii, ar trebui să consumi aproximativ 400 până la 500 de calorii la fiecare masă.