Cum să învingi maimuța dulce

Cu Crăciunul aproape de colț, dorința noastră de dulciuri se înmulțește. Nuga, bomboane, deserturi dulci. Sunt ispitele cu care ne confruntăm. Avem cheile, astfel încât să știți cum să învingeți maimuța de bomboane.

5 decembrie 2018 Karelia Vázquez

dulce

Crăciunul se apropie și suntem pregătiți să mâncăm toate dulciurile pe care nu le gustăm în restul anului. Poate că de data aceasta ești mai conștient de daunele pe care zahărul le poate face corpului tău și pe care ți le dorești controlează-ți pofta de mâncare sau măcar controlați acea uriașă dorință de a vă arunca pe tava de nuga.

Primul sfat este să-ți stăpânești dorința și să mănânci mai atent. Deci cel puțin vom mânca mai puțin (sau vom ști ce am mâncat).

1. Asigurați-vă că maimuța de zahăr este reală și nu doar de foame

Organismul știe că glucoza este bună pentru recuperarea energiei și uneori foamea poate fi confundată cu o maimuță de zahăr. Merită să faci diferența. Dacă ți-e foame, nu trebuie neapărat să mănânci dulciuri.

2. Dacă maimuța de zahăr este reală, mâncați un caramel (cele tari)

Ar fi bine să nu te eliberezi de anxietate cu desertul tău preferat. Aveți la îndemână un pic de bomboane tari, dar dulci calmează-te și întârzie binge ... Să sperăm că nu va exista nici măcar o bătaie de cap.