Cum să începeți cu atletismul, înotul, ciclismul Pagina 7 - MuscleCoop

Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Tommy, vorbesc despre specializare: dacă sunteți în căutarea unei performanțe maxime în culturism, alergare, înot sau ciclism nu are loc. Și mai puțin la cineva natural care pierde în greutate de fiecare dată când se răcește.

De exemplu, dacă accesați un site web triatleti, unde ating greutățile de la struguri la pere, au o dietă aproape fără a ține cont de protestele ingerate și au uzură stratosferică; vezi corpuri fenomenale. Folosesc exemplul pentru a face mai semnificativ faptul că genetica este destul de decisivă.

Pe forum există formatori care aduc persoane naturale, care spun dacă este contraproductiv să pui mult cardio (ca formă de recreere) sau să nu obții cele mai bune rezultate posibile.

Îmi place să alerg, să fac drumeții și să prind MTB din când în când și să-mi dau un bun, dar fiind natural (ON tb) nu există culoare între concentrarea asupra unui lucru sau practicarea mai multor.

Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Cred că ceva între Carlos și Tommy.

Motivul pentru care pompierii sunt, în multe cazuri, un fizic foarte bun este procentul scăzut de grăsime și dedicarea lor pentru sport, comparativ cu halterofilul mediu, mai mult decât faptul că fac cardio.

Pe de altă parte, se pot face multe ore de sport dacă sunt combinate. Dedicarea a 2 ore pe zi pentru greutăți 6 zile pe săptămână este o prostie, după părerea mea (cel puțin în ceea ce privește antrenamentul clasic de hipertrofie într-un mod natural). Dedicați aceste 12 ore sportului în general, nu atât.

Dacă combinați diferitele sporturi, este foarte ușor să vedeți un fizic bun, poate din motivele pe care Tommy le comentează și adesea fără diete foarte stricte, datorită enormului ars caloric care presupune.

„Fierul nu te minte niciodată. Fierul îți va da mereu adevărata afacere. Fierul este realul