5 tipuri de masaj de măcinare pentru pierderea în greutate Sănătatea răspunde
Masajul face parte din culturile antice, fiind dezvoltat de-a lungul mileniilor. Chinezi, greci, romani, turci, egipteni, hinduși și persani au practicat întotdeauna un fel de masaj, fiecare dezvoltându-și propriul stil.
Și până în prezent, apar noi tehnici care transformă această practică într-un „boom” al tratamentelor estetice. Este aplicat de diferiți profesioniști, de la centre de fizioterapie la academii și chiar saloane de înfrumusețare.
Mai ales în a doua jumătate a secolului al XX-lea, interesul crescând pentru metodele naturale de vindecare a reînviat această tehnică care îmbunătățește circulația, reface și mișcă articulațiile, ameliorează durerea, restabilește funcționarea organelor și viscerelor, promovează relaxarea profundă, eliberează tensiuni fizice și mentale și ne modelează corpul cu pierderea măsurătorilor și grăsimilor nedorite.
Astfel, mai multe țări au început să reglementeze practica. Au apărut standarde industriale în materie de licențiere și educație. Drept urmare, masajul cu bandă și-a câștigat locul ca formă legitimă și respectabilă de medicină alternativă, cu accent pe prevenirea bolilor prin menținerea bunăstării.
Dar este esențial să rețineți că acest tip de tratament trebuie efectuat de profesioniști specializați, care înțeleg anatomia și fiziologia corpului (pentru a cunoaște structurile și modul în care funcționează), astfel încât tratamentul să fie eficient și sigur. Sau chiar optați pentru o maseuză profesionistă. El converge în cunoștințele sale de formare despre fiziologia și patologia umană cu tehnici de tratament diferențiate, prin polizor dasmassagem, cu scopul de a restabili sănătatea pacientului.
Conținutul paginii
Câteva stiluri de masaj și poveștile lor
Primele înregistrări scrise ale terapiei de masaj au fost descoperite în Egipt și China. Picturile din morminte din Egipt descriu indivizi frământați de alții. Egiptenilor li se atribuie și crearea de reflexologie în jurul anului 2500 î.Hr.
Reflexologia este un sistem în care terapeutul aplică presiune asupra anumitor puncte sau zone reflexe ale picioarelor și mâinilor. La rândul său, receptorul are efecte benefice asupra zonelor corpului care sunt legate de aceste zone.
China are documente privind beneficiile medicale ale masajului datând din 2700 î.Hr. Tehnicile de masaj chinezesc provin din teoria că bolile apar din cauza unei deficiențe sau a unui dezechilibru de energie în căi specifice sau meridiane, care corespund sistemelor fiziologice. Primele școli de masaj care au fost dezvoltate în China, în 100 î.Hr.
Începând cu anul 1000 î.Hr., călugării japonezi care studiau budismul în China au observat metodele de vindecare ale medicinei tradiționale chineze, inclusiv terapia de masaj. Japonia a început în curând să importe și să personalizeze tehnicile medicinei chineze, dând naștere la masajul tradițional japonez sau anma, care a crescut în Shiatzu. Principalul obiectiv al Shiatzu este creșterea nivelului de energie al pacientului, ceea ce are ca rezultat o mai bună funcționare a organelor și stimularea unei rezistențe naturale la boli.
Iulius Cezar, 100 î.Hr., beliscavează în fiecare zi ca un mijloc de a scăpa de nevralgie și de a-și ameliora convulsiile. Aulus Cornelius Celsius, medic roman, la începutul erei creștine, a sfătuit ca frecarea să fie folosită de mai multe ori pe zi la soare și a descoperit că „durerea cronică din cap începe să dispară de fricțiunea capului în sine. și că „un membru paralizat este întărit prin frecarea lui”.
Galen, 130 d.Hr., medicul Școlii Gladiatorilor din Pergamon, ca pregătire pentru exerciții, a ordonat ca trupurile combatanților să fie agitate până când rămâneți fără roșu. Galen a fost, de asemenea, medic pentru mulți împărați și a folosit un tip de terapie de masaj pentru a trata diferite tipuri de leziuni fizice și boli. El credea în exerciții fizice, dieta sănătoasă, odihnă și masaj ca piese esențiale pentru a restabili și menține un corp sănătos.
În timp ce cei bogați primeau masaje acasă de către medici personali, mulți romani erau tratați în băile publice în care dresorii și medicii făceau masaje. Mai întâi ar trebui să facă baie și apoi să primească un masaj cu ulei complet pentru a aduce beneficii pielii, pentru a stimula circulația și pentru a-și relaxa articulațiile.
Terapia prin masaj a devenit populară în Occident în jurul anilor 1600. Progresele științifice în tehnologia medicală și farmacologie au schimbat baza medicinei moderne. Metodele manuale de vindecare au dispărut din vedere. Între 1600 și 1800, mulți medici și oameni de știință au observat și documentat beneficiile masajului.
De exemplu, Lord Francis Bacon (1564-1626) a observat că masajul avea beneficii pentru circulație. Cu toate acestea, tehnicile occidentale au făcut puține progrese până în secolul 19. La începutul anilor 1800, medicul suedez Per Henrik Ling a dezvoltat sistemul de mișcare gimnastică. Acest sistem încorporează masajul cu gimnastică medicală și fiziologie și a fost cunoscut în comunitatea masajului ca „masaj suedez”.
În 1895, Sigmund Freud a studiat masajul pentru tratamentul isteriei. El a concluzionat că ceea ce am făcut sau nu am făcut și cu care ne confruntăm în viața noastră va fi îngropat în corp în mintea inconștientă.
Reiki (care înseamnă „energie de viață ghidată de Dumnezeu”) se crede că datează din practicile de vindecare tibetane, dar a fost descoperit în 1800 de către un filosof japonez și educator de seminar creștin, dr. Mikao Usui.
Wilhelm Reich (1897-1957), psihanalist austriac și discipol al lui Freud, a încercat să vindece nevroza eliberând mușchii și tensiunile corespunzătoare prin respirație, circulație și manipulare fizică. Comunitatea a fost revoltată de gândul contactului fizic. A fost trimis la închisoare pentru conflictele sale și acolo a murit.
În special, masajul a fost utilizat pentru a trata pacienții din Primul Război Mondial care au suferit o leziune a nervilor sau șoc de coajă. Cu toate acestea, masajul de măcinare a rămas în afara cunoștințelor generale ca formă de tratament timp de mulți ani. A fost văzut ca un lux rezervat celor bogați.
De asemenea, reputația sa a suferit o altă perioadă neplăcută odată cu apariția saloanelor de masaj în care practica a fost asociată cu comerțul sexual. La sfârșitul secolului al XX-lea, această viziune a fost inversată prin căutarea unor terapii alternative de vindecare.
În anii 1990, David Palmer a creat și comercializat masaj la fața locului, prin utilizarea unui scaun de masaj. Maseurii de astăzi practică o mare varietate de tehnici extrase din metode antice. Pornind de la aceste rădăcini, ele continuă să fie inspirate de sănătatea și bunăstarea fizică și emoțională, în timp ce îmbrățișează practica de a experimenta o calitate a vieții mai înaltă. Astfel, masajul de măcinare este acum utilizat în unitățile de terapie intensivă, pentru copii, vârstnici, bebeluși aflați în incubatoare și pacienți cu cancer, SIDA, infarct, accidente vasculare cerebrale, doar pentru a numi doar câțiva.
Avantajele masajului de măcinare pentru a slăbi
Aruncați o privire la cinci moduri în care masajul de măcinare vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin eliminarea excesului de grăsime din corp: