Cum să faci vafe de ovăz, rețeta ideală pentru dieta ta

Bucurați-vă de un mic dejun fără vină cu aceste vafe super sănătoase și nutritive. Răsfățați-vă corpul cu această încântare

Dacă aveți nevoie de un mic dejun care să vă ofere energie pentru o zi întreagă, este delicios și, în același timp, vă ajută să vă mențineți silueta, vafele de fulgi de ovăz sunt cea mai bună opțiune.

Această rețetă sănătoasă este excelentă pentru cei care au grijă de sănătatea lor și de aspectul fizic, toate acestea savurându-se gustul a ceea ce mănâncă.

De ce avem nevoie?

2 căni de fulgi de ovăz instant

1 cană de nucă de cocos, migdale sau lapte preferat

1 ou mediu

1 banana medie

2 lingurite praf de copt

1 plic de stevie, miere sau zahăr brun după gust

1 linguriță de extract de esență de vanilie

½ linguriță scorțișoară măcinată, opțional

---