Câte calorii are o cutie de ton

Tonul este unul dintre cei mai consumați pești uleioși din întreaga lume, fiind un pește gras cu un conținut ridicat de acizi grași omega 3, care ajută la reducerea nivelului de trigliceride din sânge și al colesterolului rău; contribuind, de asemenea, la fluidizarea sângelui, reducând riscurile de a suferi o tromboză. Dar Câte calorii are o cutie de ton?, Acest răspuns poate varia în funcție de tonul pe bază de apă sau în ulei, deoarece o cutie de ton pe bază de apă conține 194 de calorii iar tonul din ulei are 283 de calorii.

Câte calorii are o cutie de ton?

Câte calorii are o cutie de ton

În funcție de mărimea și tipul peștilor, vă dați seama câte calorii are o cutie de ton, întrucât o cutie de ton drenat are 194 de calorii iar o cutie de ton scurs are 382 de calorii; dar dacă mănânci o uncie din acest pește, cantitatea de calorii pe care o consumi este 33 de calorii, în timp ce o porție de ton de 85 de grame are 99 de calorii. Tonul murat este, de asemenea, consumat pe scară largă și 100 de grame din acest pește are 168 calorii.

---