Definirea dietei pas foame Timp de înjumătățire

Salut bine, sunt în stadiul de definiție la 23 la sută grăsime, 94 de kilograme și 1,80 înălțime, fac o dietă pe internet cu care pierd deja foarte multe kilograme, dar problema este că foamea este deja insuportabilă Mi se pare greu să dorm . vă las aici link-ul dietei și spuneți-mi ce credeți https://www.cambiatufisico.com/dieta-definicion-muscular-1694-kcal/ un salut pentru a vedea dacă vă puteți ajuta

dietei

Este ceva ce nu mă voi obosi niciodată să repet și o greșeală imensă pe care o face toată lumea, dieta trebuie personalizată, te uiți la ceea ce îți spune # 2 și o faci cu macro-urile și mâncarea ta.