Cum să echilibrezi
Este unul care a trecut prin atât de multe procese de industrializare încât este foarte dificil să recunoaștem alimentele naturale care îl compun. Au un dezechilibru nutrițional datorat adăugării de aditivi (coloranți, agenți de îngroșare, potențatori de aromă etc.), a căror funcție este de a-i face mai durabili și mai plăcuți. Încercați să evitați acest tip de alimente sau să le consumați sporadic, în exces poate crește riscul de supraponderalitate, obezitate, hipertensiune și boli conexe.
ZAHARUL sau ceva zahăr este ingredientul în cantitate mai mare
Lista ingredientelor unui aliment este listată de la cea mai mare la cea mai mică greutate. Primul aliment este cel care se găsește în cantitate mai mare în produsul sau preparatul alimentar pe care îl consumați. Luați în considerare acest lucru mai ales dacă lista este condusă de zahăr sau grăsimi.
ÎNDULCITORI. NU RECOMANDAT LA COPII
Indulcitori non-nutritivi: (ENN) SACARINA, CICLAMATE, ASPARTAMAT, ACESULFAME K, SUCRALOZĂ, GLICOSOZI STEVIOL Acceptare zilnică acceptabilă (ADI) SACARIN: 0-2,5 mg/kg CICLAMAT 0 - 11 mg/kg ASPARTAMAT 0 - 40 mg/kg. ACESULFAME K, SUCRALOZĂ ambele cu ADI de 15mg/kg. GLICOSOZI STEVIOL: 4mg/kg. Potrivit ANMAT, alimentele care le prezintă TREBUIE să includă legenda „DIETETICA”/„REGIMURI SPECIALE” sau „CONȚINE” EVITA-le pe toate la COPII, în special la copiii sub 3 ani.
fără TOTAL GRASIME
Se consideră că un aliment FĂRĂ GRASimi TOTALE atunci când nu conține mai mult de 0,5 g de grăsimi totale (grăsimi saturate, grăsimi trans, colesterol și orice alt tip de grăsime declarată cu valori mai mari de zero) pe porție; sau la 100 g sau ml în preparatele preparate.
Sărac în sodiu
Este scăzut în sodiu când mâncarea dvs. are o PORȚIE MAI MULȚĂ de 30g până la 80mg de SODIU - PORȚIUNE FĂRĂ sau = 30g și conține până la 40mg de SODIU În preparate, porția este considerată a fi 100g și conține până la 80mg de SODIU . SURSA: ANMAT.
Informatii nutritionale
Porție: 6g pulbere = 120g produs gata
| Calorii | - | |
| Carbohidrați (g) | - | Fibra (g) | - | Proteine (g) | - |
| Grăsime totală (g) | - | Grăsimi saturate (g) | - |
| Grăsimi mononesaturate (g) | - | |
| Grăsimi polinesaturate (g) | - | |
| Ag Omega 3 (mg) | - | |
| Epa | - | |
| Dha | - | |
| Ag Omega 6 (mg) | - | |
| Ag Omega 9 (mg) | - | |
| Trans (g) | - | Colesterol (mg) | - | Sodiu (mg) | - | Calciu (mg) | - | Fier (mg) | - |
| Zinc (mg) | - | |
| Vitamina B1 (mg) | - | |
| Vitamina B2 (mg) | - | |
| Vitamina B6 (mg) | - | |
| Vitamina B12 (µg) | - | Vitamina C (mg) | - |