Mituri false care afectează sănătatea corpului
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Împărtășiți mituri false care afectează sănătatea corpului
Multe credințe populare sunt înrădăcinate în cultura noastră și, prin urmare, ne influențează serios deciziile, bazate eronat pe faptul că un aliment poate fi mai bun decât altul. De aceea, astăzi vom dezvălui câteva mituri alimentare false care afectează sănătatea corpului.
Deci, atunci când aveți grijă de Sănătate Mâncând putem alege cu înțelepciune și corect ingredientele care vor face parte din preparatele noastre, dezvăluim următoarele mituri alimentare care ne-au urmat de ani de zile.
Mituri false despre pâine
Pâinea este un element de bază în noi dietă care ne furnizează energie fiind o sursă de hidrați carbon complex. Prin urmare, prezența sa zilnică face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Cu toate acestea, atunci când alegem întotdeauna alegerea noastră, aceasta poate fi afectată de un mit popular care spune asta „Pâinea te îngrașă” referindu-ne la pâinea albă, pentru că putem auzi și asta „Pâinea integrală din grâu te face să slăbești sau este potrivit pentru diete”.
Adevărul în acest sens este că pâinea albă nu are cantități semnificative de grăsimi, ne oferă 60% carbohidrați și 10% proteine, iar pâinea integrală de grâu are nevoie de o contribuție mai mare de grăsime pentru a fi un produs bun, astfel încât calorii nu sunt foarte diferite de la un produs la altul. Desigur, pâinea integrală de grâu are mai mult fibră, minerale și vitamine, tipic cerealelor integrale, fără decorticare. Deci, deși vă poate ajuta să pierdeți în greutate, nu este mai potrivit pentru dietă decât pâinea albă, deoarece aceasta din urmă poate face parte și dintr-o dietă echilibrată.