Cum să arzi mai multe calorii în timp ce lucrezi
A început să candideze la vârsta de 38 de ani ca terapie pentru a-și potoli mintea chinuită de executiv multinațional în câteva ore. „Am cumpărat o revistă de pe aeroport care explica pachetelor ca mine metoda de a reveni treptat la sport, alternând minute de mers cu alții de alergare”. În câteva luni, Mikel Echavarren, CEO Irea, a slăbit aproape 10 kg și s-a agățat de curse populare, „unde am descoperit o lume a oamenilor sănătoși, în cel mai larg sens al cuvântului, și un mod distractiv de a mă provoca pe mine”.
La un an și jumătate după ce publicația a căzut în mâinile lui, a finalizat primul dintre cele 18 maratoane pe care le are deja în palmares. Următorul, cel din Chicago, va candida în două săptămâni cu cei patru parteneri din Irea, «un grup de foști dolofani și ex-stresați» pe care Echavarren și-a schimbat viața: "Am condus 42k la Berlin, Boston, Tokyo, Londra, New York. Cu excepția lui Álvaro, care a fost întotdeauna un atlet născut, Ignacio, Miguel și Joan au început să se antreneze din cauza cutiei pe care le-a dat-o și cred că au devenit dependenți pentru a-mi arăta că pot să mă bată, ceva ce trebuie să recunosc că au realizat cu tine crește ", spune el râzând.
Dând exemplu, cei cinci parteneri ai acestei firme de consultanță financiară și consultanță financiară din Madrid sunt oglinda în care cei 45 de lucrători din personalul lor se privesc. "În procesele noastre de selecție, punem accentul pe persoanele cu interes pentru sport deoarece practica lor presupune deja o serie de caracteristici interesante: disciplină, tenacitate, voință, competitivitate sau companie. Aici practic toată lumea efectuează un anumit tip de fizică a activității", spune Echavarren.
TOTUL SE ADUNĂ
Antrenor personal și consultant în domeniul sănătății, Carola Prato sfătuiește companii precum Irea să îmbunătățească calitatea vieții angajaților lor. „Ne obsedează lipsa de timp fără să ne dăm seama că uneori nu avem nevoie de atât de mult pentru a ne simți puțin mai bine”, explică el. Predarea integrării exercițiilor fizice în ziua noastră este unul dintre obiectivele sale. "Mergând la serviciu cu bicicleta, așa cum face Mikel Echavarren, sau mergând, urcând scările. Totul se adaugă și totul contează. Important este să nu-ți petreci ziua fără să-ți dai jos scaunul, deoarece asta este letal pentru sănătatea noastră".