Cum să alegeți șa potrivită pentru MTB MTB Pro
Șaua este una dintre acele componente care vine standard pe bicicletă și că, cu excepția cazului în care suntem foarte rafinați sau se deteriorează, nu o schimbăm. cu toate acestea, este o parte foarte importantă, deoarece ne susține greutatea, și este unul dintre marile motive pentru care avem un senzație confortabilă la rulare sau, dimpotrivă, fiecare ieșire devine tortură.
După cum spun, de multe ori ne mulțumim cu cel care vine standard, dar cu toate acestea, există în diferite dimensiuni, realizate cu materiale diferite și chiar cu forme diferite ... totul astfel încât Să-l găsim pe cel care se potrivește cel mai bine morfologiei noastre, practicării ciclismului și stilului de pedalare.
Forma și măsurătorile șeii
Șaile de astăzi au o formă studiată și dezvoltată de-a lungul mai multor ani de istorie a ciclismului. Spatele este mai larg, deoarece este locul în care ne vom apleca de cele mai multe ori, în timp ce se extinde înainte sub forma unui punct îngust pentru a oferi un punct temporar de sprijin atunci când ne aplecăm înainte sau când ne ridicăm. Piciorul este ușor de avut referința unde este și dacă trebuie să ne așezăm repede avem un punct unde să o facem.
Unele mărci diferențiază două tipuri de forme pe baza cum se face trecerea de la partea largă la vârf. Cu cât este mai pronunțat, adică este mai fin nasul sau vârful, mai puțină frecare ne va provoca, deci vizează o pedalare mai confortabilă. Cu toate acestea, dacă este moale și are o formă mai puțin agresivă, vom avea o libertate mai mare de mișcare, dar o suprafață de sprijin mai mică. Aceste șeuri sunt mai proiectate pentru discipline agresive în care există mai puține pedale, dar mai multe mișcări laterale prin curbe sau obstacole.
Șeile au două măsurători de bază care determină caracteristicile lor, lungimea și lățimea. Lungimea nu este decisivă în ceea ce privește dimensiunea, deși practic se poate spune că cu cât este mai scurtă, cu atât este mai orientată spre o utilizare recreativă sau recreativă, deoarece se presupune că nu va trebui să ne aplecăm peste vârf pentru a ne strânge picioarele cu un efort. Cu toate acestea, cele mai multe șeuri MTB, în special șeile XC și XCM, au o lungime cuprinsă între 25 și 28 cm.
Lățimea este cea care determină dimensiunea reală a șeii. Și factorul, împreună cu designul său, determină dacă este șa noastră sau dacă ne va provoca durere. Continuați să credeți asta cu cât o șa este mai largă, cu atât va fi mai confortabilă pentru noi este cea mai mare greșeală pe care o putem face la alegerea unuia.
Când stăm pe șa, susținem crestele oaselor ischia, presiune care se accentuează și prin rotirea ușoară a șoldurilor înainte pentru a ne apleca peste ghidon. Evident, o șa bună va avea cea mai căptușită zonă chiar în acest moment. Dar trebuie să știi cum să-i faci lățimea corectă.
O șa prea largă va provoca frecare și disconfort în zona sciatică. Odată cu trecerea timpului și a kilometrilor, vom avea senzația că „șoldurile noastre se deschid” căutând punctul optim de susținere, generând disconfort și frecare în mușchii gluteali, sfincter și în picioare. O șa excesiv de îngustă va fi, de asemenea, foarte incomodă, deoarece va pune presiune pe zona perineală având senzația că ne cuie în mod constant.
Cum se alege lățimea șeii
Șeile sunt de obicei disponibile în, în funcție de marcă, cu cel puțin două măsuri lățime. De obicei, le găsim într-un interval între 130 și 155 mm cele masculine, în timp ce cele feminine sunt între 134 și 170 mm. Pentru a calcula lățimea optimă pentru nevoile noastre există mai multe opțiuni, cea mai recomandată este să faceți un studiu biomecanic ceea ce ne va ajuta și să știm dacă avem vreo rotație sau asimetrie și să adaptați toate componentele bicicletei.
Dar o versiune mai de casă și care ne va permite să ne facem o primă idee despre care este recomandabil să facem mai multe teste este să stăm pe o hârtie într-o șa pentru a vedea unde sunt punctele pe care le exercităm cea mai mare presiune (capul oaselor asezate) și măsurați distanța care le separă. În funcție de această distanță vom ști ce lățime de șa ne convine.