Cum ar trebui să fie dieta noastră dacă avem acid uric bogat - Bekia Salud
Există câteva alimente care ne ajută să menținem acidul uric la niveluri normale.
Irmina Merino Vidal
Acidul uric este o substanță pe care corpul nostru o generează pentru a anula ceea ce mâncăm și bem și este expulzat cu fecalele atunci când avem burta. Această substanță chimică este un compus organic care este în perfectă armonie cu corpul nostru. Cu toate acestea, atunci când se generează prea mult acid uric, acesta se concentrează în sânge și se poate așeza în rinichi, generând pietre la rinichi, foarte periculoase pentru sănătatea oamenilor și boli grave precum guta.
Este normal să aveți acid uric în sânge, dar atunci când este depășit poate provoca boli de rinichi, boli artritice și guta temută și deja menționată. Este foarte important să știm care ar trebui să fie dieta noastră fără purină dacă avem acid uric ridicat. În Bekia vă spunem care sunt cele mai bune alimente pentru dvs., astfel încât să puteți ține la distanță acidul uric și, astfel, să preveniți bolile menționate anterior, printre altele.
Alimente de consumat pentru a controla acidul uric ridicat
Fructele și legumele sunt extrem de benefice pentru toată lumea, dar cu atât mai mult pentru cei care au acid uric mai mare decât în mod normal. În cadrul acestei categorii trebuie să evidențiem alimente cu conținut scăzut de purină, ca și ceapa, mai bine fiartă decât crudă, deoarece ajută la purificarea corpului.
Atât bulionul din ceapa fiartă, cât și anghinarea va fi o mare sursă de energie și ne va ajuta să menținem nivelurile dorite. În bulionul ambelor legume fierte vom găsi toate vitaminele, dar trebuie să le consumăm și pentru a le absorbi pe deplin.
În ceea ce privește fructele, cele mai indicate vor fi cele cu un conținut ridicat de vitamina C precum portocale, mandarine și grapefruit. Căpșunile și merele sunt, de asemenea, mari purificatoare și, din nou, va fi mai bine să le stoarceți și să beți sucul acestor legume decât să le consumați crude pentru corpul nostru.