Cum alăptarea susține sănătatea mamei; MGC Mutual

De Revista Interès Mutu - 30.07.18

mamei

Alăptarea este un moment foarte special în care mamele și bebelușii formează o legătură fizică și emoțională de nedescris, dar este și mult mai mult. Știm că laptele matern este considerat cel mai bun aliment pe care o mamă îi poate oferi copilului său, dar alăptarea are și multe beneficii, pe termen scurt și lung, pentru sănătatea mamei.

Promovează recuperarea după livrare

Aspirația făcută de bebeluș stimulează mama să producă oxitocină, un hormon care contractă uterul și îl ajută să revină mai rapid la dimensiunea sa naturală. De asemenea, ajută la eliminarea resturilor de sânge și placentă care rămân după naștere și la reducerea sângerărilor, prevenind astfel anemia.

Ajută la slăbirea naturală

Mamele pot câștiga în medie 12 kilograme în timpul sarcinii, deoarece corpul acumulează rezerve în acele nouă luni pentru a facilita producția de lapte matern după naștere. Această producție de lapte este un proces metabolic activ care implică o mare cantitate de energie: alăptarea poate însemna o pierdere între 400 și 500 de calorii pe zi (echivalent cu o oră de înot sau de mers cu bicicleta în sus), deci după șase luni de alăptare și cu cu ajutorul unui mic exercițiu, mama își poate recâștiga greutatea normală fără eforturi mari.

Favorizează o odihnă mai bună

În timpul alăptării se eliberează și prolactina, un hormon care stimulează producția de lapte și are un efect calmant, atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. În plus, abordarea bebelușului la sân noaptea când se hrănește este mult mai confortabilă și mai rapidă decât să trebuiască să se ridice, să pregătească biberoanele etc., astfel încât să puteți dormi și mai mult.