Culturism sau cardio pentru a slăbi Alex Morales
Mulți sunt oamenii care zi de zi se gândesc să slăbească. Ei caută diete minune care să-i facă să slăbească 15 kilograme în 1 lună și lucruri nebunești similare. De la QFitness o spunem de mulți ani: miracolele nu există. Există doar consecvență și bun simț. Aceasta înseamnă să mănânci sănătos și echilibrat. Când vorbim despre a mânca sănătos, ne referim la consumul de alimente naturale, cum ar fi legume, fructe, carne, pește, lactate ... Alimente care nu sunt ultraprocesate și care ne oferă energia și nutriția necesare de care are nevoie corpul nostru.
După cum știți, pentru câteva zile o avem pe noua noastră nutriționistă, Francesca Missblasco, care s-a alăturat echipei pentru a-și aduce experiența și dedicarea sportivilor care pășesc în sala noastră de sport în fiecare zi.
Mulți dintre voi ne întrebați de unde să începem sau ce este mai bine, dacă să facem activități cardiovasculare sau culturism pentru a pierde în greutate și, pentru a vă ajuta în această decizie, vom expune criteriile noastre.