Cu; ntas căldură; deci ardem în sex
Actul sexual este una dintre cele mai distractive și satisfăcătoare modalități de a arde calorii ... dacă se face într-un anumit mod. Cheia este locul în care puneți forța, energia și cât durează momentul. Iată 5 poziții de exercitat în timp ce te bucuri de momentul sexy alături de un partener.
Nu este o veste că a avea un orgasm ne determină să eliberăm endorfine și oxitocină la fel ca atunci când facem sport.
Acest lucru generează un sentiment de bunăstare generală și un vârf de "fericire". Acum le putem face pe amândouă în același timp? Răspunsul este da.
Potrivit revistei Time, printr-un studiu s-a descoperit că nu sunt la fel de multe calorii arse în timpul sexului, precum cele arse în timpul alergării.
În primul caz, s-a descoperit că într-o perioadă de 25 de minute, femeile consumă aproximativ 69 de calorii în timp ce bărbații 101.
Pe de altă parte, alergând 30 de minute, femeile cheltuiesc 213 de calorii, iar bărbații 276, dublu.
Dar nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece cu aceste posturi puteți arde mai multe calorii în timp ce vă bucurați de un moment de plăcere alături de partenerul dvs.
Cheia? Arde mereu mai mult pe cel care urcă.
Amândoi în picioare
Dacă bărbatul stă în spate, atunci el își va forța brațele să o susțină pe femeia care își va face treaba pentru a se ține sus, sprijinindu-se prin aplecări și genuflexiuni care îi vor lucra coapsele. Dacă bărbatul este mai înalt și femeia este pe vârfuri, el va face de două ori mai mult efort.