Crys Díaz are secretul pentru a nu părăsi sala de sport
Antrenorul personal Crys Díaz își dezvăluie tehnicile pentru a nu arunca prosopul în sport și pentru a menține o viață sănătoasă
Înainte de a ridica imperiul Crys Dyaz & Co, Crys Díaz a fost un atlet de elită în echipa spaniolă de înot și, ulterior, a studiat kinetoterapia datorită relației strânse pe care această disciplină o are cu lumea sportului. Acum, antrenorul personal, unul dintre cei mai renumiți din țara noastră, se poate lăuda că și-a atins visul: să deschidă un sala care este plin de clienți: vips și anonim. Cu toate acestea, ambiția acestui „antrenor personal” nu are limite și tocmai a lansat „Fii activ și îți va schimba viața», Prima Sa carte în care vorbește despre multe aspecte legate de viața sănătoasă.
«Nu este o carte care trebuie citită de la început până la sfârșit, ci la care mergi în funcție de momentul vital în care te afli și de aspectul în care vrei să aprofundezi mai mult. Vom găsi activitate fizică, noi tendințe, modul de adaptare a sportului la femeile însărcinate, rutine pentru anumite zone, sport pentru patologii foarte puternice precum cancerul sau pierderea în greutate, printre altele. Se vorbește și despre nutriție și vă spun care sunt rețetele mele preferate », spune expertul, care asigură că zahărul nu se află în dieta ei și că încearcă, de asemenea, ca familia și clienții să-l evite. „Pentru mine este total contraproductiv pentru sănătate”, spune el direct.
La fel și exercițiul Crys Díaz
Și dacă clienții dvs. își ating obiectivele datorită acestuia, nu este de mirare că știți care este cel mai eficient antrenament și că îl desfășurați. Este la câteva săptămâni distanță de nașterea celui de-al doilea copil, iar Crys Díaz asigură că face sport în fiecare zi: „Te poți antrena până cu o zi înainte de a naște, adaptând întotdeauna capacitățile aspectelor la care lucrăm. Cred că a rămâne activ îmi dă viață, mă face să simt cu toată energia de care am nevoie pentru a putea face față provocărilor mele de zi cu zi și mă regăsesc cu o mare forță pentru a înfrunta viața și visele mele ».