CROCIERE ȘI CONSOLIDARE CU DUKAN Pâine de ceapă Dukan

Rețete sănătoase pentru toate tipurile de diete

consolidare

pagini

  • PROVOCAREA FEBRUARIE „SE PUEDE”
  • CUPE DEPURATIVE
  • LISTA DE CUMPĂRĂTURI ȘI MENIURILE DE ATAC
  • MENIU GHID DE CROCIERE DUKAN
  • MENIU GHID DUKAN STAIRCASE
  • MENIU DE GHID DE CONSOLIDARE
  • REZUMATUL METODEI SOFT SAU SCARE
  • FELUL MEU
  • MENIU VACANȚĂ
  • PROTEINE CONȚINUTE ÎN ALIMENTE
  • Meniuri de croazieră
  • Dieta ta ușoară și sănătoasă
  • REȚETE DE PEȘTE
  • PROVOCARE
  • CUM SE RECUNOAȘTE ALIMENTELE

Luni, 29 septembrie 2014

Pâine cu ceapă Dukan

Sunt foarte fericit să colaborez pe blogul Consuelo și o fac cu această rețetă, o pâine Dukan foarte bogată potrivită pentru atac, este o rețetă de 5 zile și fără tolerată.

Sper că îți place!

Ingrediente:

  • 10 tărâțe de ovăz
  • 10 bucăți de tărâțe de grâu (*)
  • 8 albușuri (folosesc borcanul de mercadona pentru a economisi ouă)
  • 3 pahare de iaurt natural de 125gr 0% mg
  • 2 plicuri de drojdie
  • 1 ceapa tocata, sare, usturoi si oregano dupa gust