Crezi că sunt capabil să slăbesc 5 kilograme într-o lună (TEMĂ GRAVĂ) - Cars Forum

Doar să fugi în fiecare zi și să ai grijă de mâncare. ї Crezi că este posibil?

Am 1,75; Am 72 de kilograme și vreau să slăbesc 5 kg.

Rețineți că am examene și nu voi putea face gantere sau altceva, voi avea nevoie de 90% pentru a studia; deci restul de 10%, aleargă și dorm.

uite zici om nebun

crezi

Este interesant să știi cum să-ți cobori burta alergând fără a pierde mușchii (și evident că mănânci mai puțin decât cheltuiești) ce propui?

Aruncați sala de sport pentru vătămarea brațului

Au fost ani în care am reușit să fac 7 km în 35-40 de minute. Am mai ieșit la fugă înainte. Nu vreau să joc în prealabil, nu vreau să definesc sau ceva de genul acesta; doar scoate-mi burta și părțile laterale pe care arăt ca un nenorocit de Hummer

5 într-o lună, dracu

Ei bine, nu numai că este posibil, dar este destul de ușor

trebuie să ai grijă de gură

V-aș spune că puteți pierde 5 perfect în 2 săptămâni,

antrenament și cu o dietă riguroasă, desigur.