Crezi că îți vei încălca dieta pentru a sărbători sau a participa la un eveniment sănătos și frumos

Mexicul este cunoscut pentru cantitatea enormă de feluri de mâncare, Avem mâncăruri tipice pentru fiecare dintre statele Republicii Mexicane! Și avem petreceri pe tot parcursul anului, unde protagonistul este mâncarea: Crăciunul, Anul Nou, Ziua Candelăriei, Sărbătorile Naționale, Ziua Mamei, Ziua Tatălui, Zilele de naștere, Ziua Fecioarei din Guadalupe, Las Posadas și multe alte sărbători și în fiecare dintre ele se mănâncă feluri de mâncare diferite. Deci, putem crede că în Mexic este foarte dificil să ții o dietă sau să urmezi un regim sănătos. Cu toate acestea, este posibil. Nu este nevoie să întrerupeți dietele sau să ieșiți din obiceiurile alimentare sănătoase în celebrele și îndrăgitele noastre sărbători.

crezi

Urmați aceste sfaturi pentru înainte, în timpul și după sărbători.

INAINTE DE: Primul lucru pe care îl facem întotdeauna este să evităm să mâncăm în ziua precedentă sau în dimineața evenimentului dvs. și asta este groaznic. Nu poți înceta să mănânci. Idealul este să mănânci ușor și sănătos, dar fără să te lase flămând și să rămâi bine hidratat toată ziua.

Când ajungi la sărbătoare, corpul tău va flămânzi și va mânca tot ce vine în fața ei înainte de felurile principale. Dacă se află acasă cuiva pe care îl cunoști sau ai încredere, cum ar fi prietenii sau familia, pregătește mâncarea pe care ar trebui să o consumi în dieta ta și ia-o la evenimentul tău.

PE PARCURSUL: evita gustarile goale, cele care contin doar grasime si nu lasa nimic bun organismului, preferă legumele precum morcovii, castraveții și jicamele.

În momentul mâncărurilor tari evitați cele care sunt prăjite sau umplute cu făină sau pâine. Limitați pastele, tortilla și sosurile sau sosurile dulci.

Dacă urmați o dietă, mâncați alimentele pe care le-ați consumat. Dar dacă dieta ta este flexibilă, atunci mănâncă orice vrei, dar în porții foarte mici, doar pentru a scăpa de aceste pofte. Mănâncă încet și evită băuturile răcoritoare și alcoolul, în special băuturile dulci.