Creșterea în greutate la menopauză - Sănătate

Cum să evitați creșterea în greutate în menopauză?

Multe femei au dificultăți în menținerea greutății pe măsură ce îmbătrânesc

scădea din nivelurile de estrogen si modificări asociate acest etapa nouă a vieții ar putea fi responsabil.

Poate fi evitat? Toate informațiile de mai jos.

sănătate

Care sunt cauzele creșterii în greutate în timpul menopauzei?

Genetica

Se crede că modul în care se acumulează grăsimea corporală este similar cu modul în care se întâmplă la rudele directe, cum ar fi mama sau sora.

Hormonal

Scăderea nivelului de estrogen asociat menopauzei acționează asupra unor substanțe legate de controlul apetitului:

- Leptina. O proteină produsă de țesutul adipos (grăsime) ar putea trimite la creier informații incorecte despre cantitatea de grăsime, împiedicând controlul activ pe care îl exercită asupra scăderii greutății corporale.

- Colecistochinina. Acționează asupra controlului apetitului. Dacă nivelul de estrogen scade, de asemenea, nivelul colecistochininei.

- Galanin. Creșterea acesteia în timpul menopauzei face ca femeile să aibă un apetit mai mare pentru alimentele foarte grase.

  • Ciclu menstrual

Persoanele care au avut prima sarcină la o vârstă fragedă, cele care s-au îngrășat mult în timpul sarcinii și cei care și-au alăptat copiii pentru o perioadă scurtă de timp tind să câștige mai mult în greutate în timpul menopauzei.

Personal

Starea socioeconomică scăzută, alimentația slabă, activitatea fizică redusă și viața singură cresc probabilitatea de a se îngrășa în timpul menopauzei.