Crampele picioarelor remedii naturale pentru ameliorarea crampelor musculare
Poate pentru că avem o circulație mai slabă sau pentru că nu bem suficientă apă, femeile suferă mai mult decât bărbații de această tulburare enervantă. Descoperim mai multe remedii naturale pentru a le evita.
De Javier Mansa, terapeut natural
18 decembrie 2019, 12:09
O crampă sau rampă este o contracție musculară intensă, bruscă și pe termen scurt enervantă, care poate apărea oriunde pe corp. Ele pot fi dureroase și durează de la câteva secunde la câteva minute.
În general, partea în care tind să apară mai frecvent se află în picioare, în special în viței sau viței iar femeile sunt mai predispuse să sufere de ele.
Crampe musculare: de ce apar?
Cele mai frecvente cauze care le provoacă sunt lipsa de hidratare, deficiența unor minerale precum calciu, magneziu sau potasiu sau probleme circulatorii. Ele pot apărea, de asemenea, dacă suntem în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp, dacă facem exerciții fizice fără încălzire sau dacă purtăm pantofi cu toc înalt sau foarte plat.
Vă propunem mai multe soluții naturale care acționează asupra cauzele care le provoacă.
Lucerna pentru a remineraliza
Uneori crampele se datorează unei deficit de nutrienți asta face ca mușchiul să nu funcționeze bine. Lucerna este o planta foarte completa cu proteine, vitamine și minerale care ajută la funcționarea musculară corectă.