Corpul tău este programat să nu ardă calorii, dar poți să-l piratezi. FUNCȚIONARE ȘI FITNESS

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 02/07/2016

În momentul în care începem să facem un fel de exercițiu, ne luptăm cu o mașină care evoluează și încearcă să se perfecționeze de mai bine de 100.000 de ani. Corpul nostru.

Fie datorită unei componente genetice, fie datorită funcționării esențiale a corpului uman, există mecanisme naturale care distrug eforturile inutile folosind legea efortului minim. După cum spun mereu: Corpul este leneș prin excelență.

Oamenii de știință canadieni au studiat mersul mai multor persoane pe o bandă de alergat, care purta un exoschelet care de fiecare dată oferea rezistență la mersul respectiv.

Permiteți-mi să vă explic, în timp ce subiecții mergeau, costumul a oferit brusc rezistență la îndoirea genunchilor, făcând sistemul nervos să recalculeze mișcările în căutarea următorului pas pentru a fi mai eficient.

Cercetătorul Max Donelan a concluzionat că oamenii își schimbă modul normal de mers, inclusiv pasul care îi caracterizează și că s-au stabilit de milioane de pași înapoi, pentru a economisi cantități mici de energie.

Acest lucru are toată logica din lume pentru că suntem, de asemenea, guvernate de aceeași lege minimă a efortului (și nu, nu vă spun leneș). Alegem calea cea mai scurtă sau stăm în loc să stăm la metrou.

Cercetătorii comentează că există o explicație fiziologică pentru această vagitate inerentă: rezultatele lansate de exoscheletele arată cum este nevoie de organism doar câteva minute pentru a recalcula cheltuielile de energie și pentru a căuta un nou pas mai eficient. Și totul pentru a garanta economii de energie, uneori mai mici de 5%.

Acum, ceea ce le rămâne să descopere este cum un astfel de sistem coordonat de mușchi (vorbim despre zeci de mii de unități motorii) și articulații poate fi recalculat în doar câteva minute.

Dar ceea ce cercetătorii subliniază este că această economie de energie se extinde probabil la toate mișcările noastre.