Cele 10 alimente care par sănătoase și nu sunt
Faptul că unele produse sunt vândute ca benefice pentru sănătatea noastră nu înseamnă că sunt
niste produse sunt vândute ca benefice pentru noi Sănătate nu înseamnă că sunt. Exemplu dintre ele sunt faimoasele sucuri și smoothie-uri, precum și curcan și bastoane de crab. În această listă explicăm de ce:
1. piept de curcan feliat
Este necesar să facem diferența între ceea ce este cu adevărat sănătos și ceea ce ne este vândut ca atare. Acesta este cazul unor piepturi de curcan ambalate care sunt deja tăiate. În timp ce acest aliment proaspăt are un conținut scăzut de grăsimi, oferă puține calorii și o cantitate bună de proteine, sânul pe care îl consumăm ambalat este de obicei plin de amidon, zaharuri și alte substanțe care nu au nimic de-a face cu această pasăre.
2. Crabul se lipeste
Nu, oricât ne vând că indicele său caloric este scăzut, bastoanele de crab nu sunt un aliment sănătos. Pe lângă faptul că conține cantități considerabile de sare și zahăr, acest ultra-procesat este plin de conservanți și aditivi care îl lasă departe de a fi un aliment recomandat.
3. Nuci prajite
În timp ce consumați zilnic cantități mici de nuci este recomandat pentru sănătate. Nu mai este cazul dacă sunt prăjiți. De ce? Nu numai că le crește valoarea calorică - și mult - dar vor veni pline de sare. Pe scurt, este modul perfect de a transforma alimentele sănătoase într-o bombă de grăsime.
Nucile crude sunt mai sănătoase/CG
4. Sucuri industriale
Un lucru este să avem un mic dejun delicios de portocale la micul dejun în fiecare dimineață în casele noastre și altceva este să cumpărăm sucuri ultraprocesate în supermarketuri sau magazine specializate.