Copiii tăi mănâncă suficient pește Bucătăria Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
La fel de hrănitor ca alte alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea sau ouăle, peștele pare să piardă poziții în ceea ce privește consumul copiilor. Cauza? Unele greșeli și credințe ale părinților din jurul peștilor fac din această mâncare una dintre cele mai puțin preferate dintre copiii noștri. De aceea, astăzi, în La Cocina de Alimerka, dedicăm această postare pentru a vorbi despre interesul lor nutrițional față de dieta celor mici, care sunt recomandările actuale ale peștilor pentru copii și câteva greșeli care pot îngreuna sarcina atunci când vine vorba de a mânca aceasta.
Interesul nutrițional al peștilor în dieta copiilor
Peşte oferă proteine de înaltă calitate, sunt o sursă de vitamina D și minerale precum calciu și iod. Mai mult, în cazul peștilor albastri, aceștia sunt o sursă de acizi grași omega-3, benefic pentru o dezvoltare cardiovasculară și cerebrală adecvată și protecție împotriva erorilor sistemului imunitar (alergii). Așadar, includerea peștilor în dieta celor mici oferă doar beneficii pentru sănătatea lor și pentru o dezvoltare adecvată.