Cele mai populare suplimente de vitamine și minerale nu beneficiază de sănătate, confirmă meta-analiza N
Oamenii de știință au descoperit într-o meta-analiză că cele mai populare suplimente nu au efecte demonstrabile asupra bolilor cardiovasculare (BCV) sau beneficii semnificative pentru sănătate. Până în prezent, nu s-a dovedit că nici o cercetare privind suplimentele este mai bună decât consumul de porții sănătoase de alimente vegetale precum legume, fructe și nuci. Studiul a fost publicat de revistă Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.
În 2010, un studiu realizat de Euromonitor a stabilit că Chile, Argentina, Brazilia și Columbia erau țările din America Latină cu cel mai mare număr de consumatori de acest tip de supliment. În Statele Unite, se estimează că 52% din populație ia suplimente zilnic (chiar mai mult de o dată) sau ocazional.
Suplimentele alimentare sunt concepute pentru a completa dieta: fie o dietă slabă, fie pentru a îmbunătăți performanța fizică atunci când se exercită. Până la această cercetare și în ciuda utilizării suplimentelor de către publicul larg, nu a existat un consens cu privire la faptul dacă vitaminele și mineralele individuale sau combinațiile acestora ar trebui luate ca suplimente pentru prevenirea sau tratamentul bolilor cardiovasculare (BCV).
Studiu larg, între 2012 și 2017
Studiul a realizat o meta-analiză a analizelor sistematice existente și a 179 de studii randomizate controlate (ECA) publicate cu termenul „multivitamine” în perioada 2012-2017. Date suplimentare care includeau vitaminele A, B1, B2, B3 (niacină), B6, B9 (acid folic), C, D și E, precum și β-caroten, calciu, fier, zinc, magneziu și seleniu.
Abordarea statistică a studiului permite generalizarea rezultatelor la o populație mai largă. Acest lucru, deoarece dovezile multiple pe un subiect constituie una dintre cele mai bune dovezi cu privire la eficacitatea unui tratament, acesta fiind un instrument fundamental pentru practica clinică bazată pe dovezi.
S-a constatat că suplimentele populare nu au efecte demonstrabile asupra bolilor cardiovasculare (BCV) sau efecte în alte cazuri. În plus, acidul folic și vitaminele B din suplimente s-au dovedit a reduce riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă (accident vascular cerebral), în timp ce antioxidanții și niacina au prezentat un efect ușor care ar putea însemna un risc crescut de deces din orice cauză.